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Esportista amador também precisa de orientação nutricional
Esportista amador também precisa de orientação nutricional

Nutricionista esportivo atleta amador

De uns anos para cá é evidente o aumento no número de pessoas que realizam algum tipo de atividade física. E como sabemos, alimentos corretos alinhados à prática de exercícios é fundamental. Uma alimentação desequilibrada pode gerar problemas de saúde, além de prejudicar os resultados -tanto estéticos, quanto de desempenho do esporte, qualquer que seja ele.

O atendimento nutricional pode seguir diferentes linhas de atuação, como a nutrição esportiva, por exemplo. Os conceitos abordados dentro de cada especialidade auxilia de maneira mais eficaz e direcionada ao objetivo do cliente. E esta é, também, a realidade dos praticantes de atividade física que buscam um profissional para orientá-los.

A abordagem e o plano alimentar elaborado por um nutricionista esportivo vai além da reeducação alimentar, dos cálculos dietéticos e da análise clínica do paciente. Ela passa a contemplar estratégias para favorecer o melhor desempenho esportivo e evitar carências nutricionais, uma vez que a condição fisicamente ativa de esportistas amadores já é diferenciada e exige um organismo preparado para o “estresse físico positivo” ao qual ele se submete.

Benefícios da nutrição esportiva

Com a orientação de um profissional de nutrição, busca-se melhorar:

  • Recuperação e fornecimento de energia;
  • Recuperação dos músculos pós treino;
  • Desconfortos gastrointestinais durante e após a atividade;
  • Capacidade imunológica;
  • Resistência às intensidades e melhor desempenho na modalidade praticada;
  • Fadiga e cansaço;
  • Longevidade do atleta e da prática de sua modalidade;
  • Saúde em geral.

Para isso é necessário realizar um plano alimentar individualizado, de acordo com as características físicas de cada esportista, levando em conta as necessidades fisiológicas decorrente da modalidade praticada. Cada esporte impõe diferentes necessidades energéticas e nutricionais, em função da duração, intensidade e via metabólica predominante dos treinos, mas existem cuidados básicos para todos.

Apenas o nutricionista esportivo é capacitado para tal avaliação, mas infelizmente, o acompanhamento nutricional com profissionais especializados não faz parte da rotina de muitos esportistas amadores.

Agora que você já tem consciência disso, não deixe de consultar um nutricionista esportivo. Ele vai mudar completamente sua saúde, sua energia e a sua relação com o esporte.

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